高血压的饮食怎样安排才合理

高血压的患者应该要合理饮食，控制脂肪的摄入量，高血压的患者应该要适量的增加蛋白质的摄入量，有助于疾病的治疗，可以起到控制高血压并发症的作用，高血压的人群需要补充维生素，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，高血压的患者可以多吃些芹菜，能控物控制血压，高血压的饮食怎样安排才合理？

节制饮食：做到这一点是高血压患者避免病情加重的关键，但是需要不能忽视合理的安排营养元素的摄取。患者要定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食;限制总热能，控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1.5kg为宜。

适量蛋白质：有的高血压患者会并发肾脏疾病，这种情况下是非常有必要在饮食当中限制蛋白质的摄取的。蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白。减少脂肪，限制胆固醇;脂肪供给，如长期食用高胆固醇食物，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病。

补充足量维生素c：高血压患者可以在平时多吃一些含有维c的食物。因为大剂量维生素c可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素c。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。

高血压的饮食怎样安排才合理？高血压患者要增加维生素的摄入量，并且要增加蛋白质的摄入量，高血压的患者应该要控制胆固醇的摄入量，并且要控制脂肪及热量的摄入量，高血压的患者可以多吃些蔬菜水果，并且要多吃些油菜及白菜，能够起到控制血压的作用，有助于高血压的治疗。