有效抗癌的四种常见维生素

我们对于维生素的了解，估计很多人都是仅限于身体中的营养物质吧，其实维生素有些时候有很好的抗病的效果，尤其是对于癌症而言，某些维生素的效果是很好的，那么我们就给大家说说能有效抗癌的四种常见维生素吧。

第一种是维生素A。研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，动物肝脏、鱼肝油及乳制品中直接含有大量维生素A。

第二种是维生素C。它又叫抗坏血酸，可以减少致癌物质亚硝胺在体内聚集，极大地降低食管癌和胃癌的发病率。蔬菜和水果中维生素C含量较多，如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

第三种是维生素E。多吃含维生素E的食物，可以提高身体免疫能力，抑制致癌物形成。美国最近一项研究还证实，维生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。维生素E主要存在于植物油，尤其是豆油中;蛋、谷物、胡萝卜、鲜莴苣等食物中含量也较多。

第四种是B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它们可以抑制癌细胞生成，还能帮助合成*内一些重要的酶，调节体内代谢。粮谷、豆类、酵母、干果、动物内脏等食物中含量较多。

这四种维生素一定是我们生活中比较常见的维生素的，但是对于我们的健康而言的帮助却是不能小视的，但是就算维生素有这么好的效果，我们在补充的时候也要注意量的问题，因为过量之后也是会影响我们的健康的。

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