瓶装水过多会影响健康

我们都知道我们每天都要喝足够的水，我们就能有效的保证我们的健康的，但是其实并不是所有的水都是能有效的保证我们的健康的，尤其是我们从超市里购买的瓶装水。

在挑选瓶装饮用水时，一定要挑瓶子厚薄适中的，手捏应不会轻易变形。瓶子的透明度最好自然，有些太过透明的塑料瓶，可能是加入了含双酚A的透明剂，这种物质对孕妇、儿童都会造成不良的影响。

此外，有颜色的瓶子可能含有某些重金属原料，这些物质溶解于水中后也会影响饮用者身体健康。合格的瓶子，不会带有杂质和黑点。

所有合格的饮用水包装上都会有一个QS的标志以及合格产品编号，大家在购买时，也应该留意。

矿泉水比矿物质水更易被*吸收

矿泉水是从地下深处自然涌出的、未受污染的地下水;矿物质水一般以城市自来水为水源加工成纯净水，然后添加矿物质类食品添加剂制成，无法像水中的天然矿物质那样被*细胞有效吸收。所以矿物质水并不能取代矿泉水，单靠矿物质水补充身体所需的元素也是不合理的。

从健康角度考虑，各种矿物质水、矿泉水以及纯净水每天的饮用量都不要超过500毫升。平时饮水还是喝白开水好，瓶装水或桶装水，应作为自来水的一种补充。

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