购买韭菜有诀窍 挑选叶窄营养好

韭菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，可是韭菜也分好几种。哪一种韭菜会更好吃呢，如何挑选韭菜呢?挑选蔬菜首先看是否新鲜，今天就为大家介绍购买韭菜的诀窍，叶窄是否会更营养。

什么样的韭菜更好吃呢?按叶片的宽窄，现在市场上的韭菜有宽叶和窄叶之分。窄叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维含量多，香味浓郁，但卖相较差;宽叶韭菜叶色淡绿，纤维含量偏低，吃起来味道相对淡。所以对于真正喜欢吃韭菜的人，当以窄叶韭为首选。需要注意的是，叶片宽大异常的韭菜要慎买，因为栽培时很有可能使用了生长调节剂。

选韭菜时，新鲜度也是一个很重要的指标，这就需要看看韭菜根部割口处。割口处平就是新鲜的，如果中间长出芯来，可能放置时间有些长了，韭菜的香味会减弱。另外，叶子枯萎、变黄、有虫眼的韭菜也不要购买。

来不及吃的韭菜要注意保存，可用细绳将新鲜整齐的韭菜捆好，根部朝下放在清水盆中;也可将韭菜整理好后捆一下，再用大白菜叶包裹，放在阴凉处;还可用塑料袋包好放在冰箱中冷藏。以上方法均能保存5天左右。但随着保存时间的延长，韭菜营养和口味都会下降，因此还是尽量吃新鲜的。

好文推荐:

常吃五大食物除油解腻助消化 >>>

内分泌失调怎么办?四大食物来改善 >>>

下雪天多吃四大维生素食物能抗寒保暖 >>>

安神健脑药膳 莲子百合煲猪瘦肉 >>>

滋补养身的美味秋冬养生药膳粥 >>>

暖胃健脾的四大食疗药膳方 >>>