胃下垂的预防办法哪些更常见

最近很多人都在咨询胃下垂的预防办法，由于生活节奏的加快现在很多人都患有一些胃肠疾病，胃下垂就是比较常见的一种，那么胃下垂的预防办法有哪些呢?下面就是专家给出的具体建议。

饭后百步走，活到九十九，这是大家比较公认的保健方法，其实不是这样的，这不科学，很容易引发一些疾病，胃下垂就是其中之一。

因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时，需要适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化。

如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的， 胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如果餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。

此外，餐后散步，对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕， 上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其 “动员”出来化为热量而消耗掉。因此，餐前步行半小时更有利于健康。

如上是对胃下垂的预防办法做出的分析，专家指出胃下垂是消化系统中比较高发的一种胃病，严重影响着患者的正常生活，想要规避疾病伤害，首先要了解胃下垂的预防办法。