胃下垂的防治有什么方法

 了解胃下垂的防治方法是为了帮助大家正确的认识并控制疾病，只有了解了胃下垂的防治方法，才能够更好控制疾病，避免不必要麻烦的发生，如下就是专家给出的具体分析。

腹式呼吸练习

仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。

仰卧起坐练习

仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿。10次1组。

侧卧弯腰练习

侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次。然后换成另一方向侧卧位练习。

摆腿练习

仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。

抬腿练习

仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。

近年来，“胃下垂”走进了体质虚弱、追求骨感的女性和老年人的视野，他们经常会出现腹部胀满感、呃逆、嗳气等消化不良症状和腰腹下坠感，尤其是在饱餐后更加明显。长此以往，由于消化吸收功能受到影响，会导致体质更加虚弱，甚至形成恶性循环。

希望上述胃下垂的防治方法，能够给大家以正确的帮助，只有了解了胃下垂的防治方法，才能够帮助大家在准确治疗的同时，更好的恢复大家的健康。