腰肌劳损疾病的治疗方法有哪些呢

腰肌劳损作为腰部疾病的一种对于人们的正常生活有着非常大的影响，如果人的腰部出现了劳损情况的话，那么可能会严重的影响着人们的生活质量，面我们就对腰肌劳损的一些治疗方法进行介绍，希望能够给你一定的帮助。

如果一个人总是不去锻炼自己的腰部，那么这个人的腰部就很有可能会受到伤害，而且有很大的几率会患上腰肌劳损这个疾病，并且腰肌劳损是一个会严重影响人们生活质量的疾病，那么腰肌劳损的治疗方法有哪些呢?

消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。

加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。

休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

止痛：对有局限性压痛点者，可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ML，加1%普鲁卡因5～10ML作痛点注射，5～7天1次，3～4次为一疗程。

针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

止痛解痉药：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用，但勿长期使用，以免形成依赖或降低作用。

腰肌劳损是很严重的一种疾病，如果不能及时对待的话就会影响正常的生活及工作，甚至要卧床休息，不能处理任何的事情，这样会让一些患者非常的无助，由此可见积极的预防此病是多么的重要，究竟要如何预防好。

防止潮湿，寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。急性腰扭伤，应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。体育运动或剧烈活动，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。防止过劳腰部作为*运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。

每一位腰肌劳损患者都要去弄清自己是因为什么原因患上的腰肌劳损，并且要去针对病因进行治疗，那样才可以保护好自己，同时各位腰肌劳损患者还应该采取适当的方法缓解自己的痛苦，从而争取让自己早日摆脱腰肌劳损。

通过上文的介绍我们知道了腰肌劳损带给人们的生活带来的危害还是非常巨大的,那么对于腰肌劳损的患者希望大家在日常生活中多做注意，尽快地使自己的病情得到恢复，避免腰肌劳损给身体带来的损伤。