腰肌劳损保护治疗

腰肌劳损在生活当中的发生很高，但是大家也不要把它当作寻常的小感冒一样，觉得没什么大不了。专家告诉大家，腰肌劳损是对*危害大，给生活起居严重不便的疾病之一，所以希望大家能够重视。患有腰肌劳损后，每个患者的症状表现不太一样，所以在治疗上一定要选择正确的治疗方法，下面我们就一起来看看正确治疗腰肌劳损的具体方法是什么。

治疗腰肌劳损

1、消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

2、腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)。

3、封闭疗法 封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

4、其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

5、治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如"小燕飞":俯卧在床，头、手、脚上翘成"船形"，或"五点支撑":仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈"拱桥"形。

以上几点对腰肌劳损治疗方法的介绍，希望对大家能够有所帮助。另外当身体有不适发生时，一定要及时的到医院去接受检查和治疗，这样是治愈疾病最快最有效的方法，小编在文章最后也祝愿大家能够健康。