眼保健操可以有效预防近视眼吗

因为长期接触电脑、手机的关系，所以眼睛视力下降的人越来越多，出现近视眼的人也有很多，那么眼保健操可以有效预防近视眼吗?在平常生活中最好是能够让自己接受一定的近视眼治疗过程，同时建议要能够好好听主治医生的话。

眼保健操可以有效预防近视眼吗

眼保健操可以有效预防青少年近视，但是在做的过程中一定不能偷懒，否则就达不到效果。除了要做眼保健操之外，还要注意饮食均衡以及加强锻炼，正确的姿势都可以有效预防近视。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)，其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，共64拍，可以有效预防青少年近视。

揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)，两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。

按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩也可以预防青少年近视。

眼保健操可以有效预防近视眼吗?眼保健操对于保护视力有一定的帮助，但除此之外要预防近视眼还需要采用其他的方法。近视眼的出现要积极的护理才能避免很多治疗中带来的副作用，让自己的身体能够更加的健康。