有什么方法可以预防白内障

我们的眼睛在生活中也受到了很多的疾病的威胁，而其中我们在生活中最为多见的一种眼部的疾病要数白内障了，白内障是一种会导致致盲危险的一种疾病，而患有这种疾病的患者多数是老年人，那么有什么方法可以预防白内障的发生呢?

白内障的预防方法：

1、外出采取防护措施

强烈的紫外线照射是引发白内障的重要原因之一。因此在阳光强烈的日子外出时，应配戴防紫外线的太阳镜，同时最好再同时戴遮阳帽或打遮阳伞，以便更好的防护，从而避免眼睛受到损伤。

2、多喝水少食盐

当*处于脱水状态时，容易引起体液的正常代谢发生紊乱，进而产生异常的化学物质，对晶状体造成损伤，从而诱发白内障。因此，当发生脱水状况时，应及时进行补水。此外，盐的过多摄取也会引起白内障的发生，平时应减少食盐的进食。

3、限制热量摄入

调查数据显示，过度肥胖者的白内障发生率要高于体重正常者。这是由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种因子会增加白内障的发病率。同时，因肥胖引发的2型糖尿病也会加快白内障的形成。因此，平时应尽量减少热量的摄入，避免发生肥胖。

4、补充维生素

当人眼里的维生素C的含量下降时，容易引起晶状体变性，引起白内障的发生。因此在日产生活中应注意维生素C的补充，同时还应适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒烟与服药

医学研究证明，吸烟也会引发白内障。对于长期吸烟者，其白内障的发生率远高于不吸烟者。此外，适当服用阿司匹林可以有效减缓白内障病程的作用。

白内障有哪些预防的方法，我们通过上在的文章为大家介绍到这里，希望我们的文章中介绍到的方法，可以让大爱远离白内障这种疾病，白内障这种疾病给我们带的危害也是很大的，所以当在患有白内障这种疾病的时候，患者一定在今早的时行治疗。