近视眼的主要的保健工作的进行

严格来讲，近视眼疾病的保健工作是非常重要的一件事情，并且在生活当中，近视眼疾病的出现与人们的职业有着很大的联系，因此对于这种眼部疾病到来，我们一定要重视保健工作的重要性，那么，近视眼疾病的保健工作究竟应该如何进行呢!

近视眼的预防保健方法

1、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

2、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

3、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

4、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

大家对于近视眼疾病的主要保健工作的进行，是不是已经明确地了解了在生活当中，我们一定要避免眼睛出现过度劳累的现象发生，在平时饮食的时候一定要做到营养搭配和匀衡膳食，避免导致疾病出现恶化的现象。