如何预防宝宝眼睛近视

　　随着现代科学技术的迅猛发展，近视患病率也随之飙升，据中国卫生部的统计，我国儿童近视发病率已经超过了50%。而对于宝宝的眼睛保护，是每位父母必须重视的问题。本文将分享一些有效的预防宝宝近视的方法和注意事项。

　　1. 提高宝宝的身体素质

　　健康的身体是预防近视发病的基础。父母应该注意平衡宝宝的饮食营养，控制宝宝大量摄入零食和高热量的食品。适当参加运动和户外活动，也有助于增强宝宝的体魄。同时还需避免让宝宝过度疲劳或过度烦躁。

　　2. 培养良好的生活习惯

　　生活习惯会直接影响到宝宝的视力。如不良的读书姿势，久坐不动，看书时眼离书本过近等坏习惯都会加剧眼睛疲劳。因此，家长应该尽量让宝宝保持良好的坐姿，合理控制看电视，玩手机等电子产品的时间。

　　3. 即时矫正视力缺陷

　　如果宝宝已经出现视力缺陷，父母应该及早发现并请医生及时矫正，以防止近视加重，争取尽可能的恢复到正常视力。

　　4. 室内照明要合理

　　不适当的室内照明会对宝宝的视力产生负面影响。如果说室内的照明过暗或者过强，都有可能导致宝宝睫状肌的过度疲劳，也容易引起近视。所以家长需要合理地安排室内照明，为宝宝提供一个宜人的阅读空间。

　　5. 调整看书距离

　　很多宝宝由于平时看书距离过近，也容易导致近视的发生。家长需要引导宝宝自然地呼吸放松眼睛，让宝宝距离书本保持20-30厘米，这样有助于缓解眼部的疲劳。

　　总之，预防宝宝近视的方法是多种多样，关键在于家长抱有重视的态度，用心呵护宝宝的身体健康。通过切实有效地预防工作，我们相信可以让更多的宝宝拥有健康的视力，健康的成长。