专家称每天勿玩iPad超30分钟 以防止眼疲劳近视

　　随着科技的发展，越来越多的人开始使用智能设备，例如iPad、手机、电脑等。然而，这些设备对我们的身体健康产生了一定的影响，尤其是对我们的眼睛。许多人不注意使用时间及姿势，导致眼疲劳、近视等眼部问题的出现。因此，专家们强烈建议每天不要超过30分钟地使用iPad等智能设备，以保护我们的眼睛健康。

　　首先，使用iPad等智能设备需要用眼量较大，容易造成眼睛疲劳。眼睛的疲劳会引起眼部不适症状，例如眼睛发干、红血丝、视力模糊等，这些症状会影响我们的日常生活和工作效率。而长期以往，眼睛疲劳还会引起眼睛疾病的发生，例如近视、散光等。尤其是在儿童时期长期使用iPad等设备，更容易发生近视问题。

　　其次，使用iPad等智能设备的姿势也非常重要。许多人习惯低头看屏幕，这种姿势容易造成颈椎疲劳和疼痛。而且，长期低头使用iPad等设备还容易引起眼睛短暂屈光不正，这些问题都会给我们的身体健康造成一定的伤害。因此，使用iPad等设备时要注意保持正确的姿势，避免造成额外的身体负担。

　　最后，专家们建议每天不要超过30分钟地使用iPad等智能设备。当然，如果需要使用时间超过30分钟，也可以采取一些措施来保护眼睛，例如每隔30分钟休息5分钟，远离屏幕等。此外，孩子的视力保护更为重要，父母应给予更多的关注和教育，避免孩子长时间使用iPad等设备，以防止眼睛疲劳和近视的发生。

　　总之，使用iPad等智能设备已成为人们日常生活不可或缺的一部分。然而，过度使用这些设备容易对我们的眼睛健康造成一定的影响，因此我们需要切实采取措施来保护眼睛健康。专家的建议也可以为我们提供一定的参考和帮助，让我们能够更好地保护自己的眼睛健康。