如何应对青少年近视发病率上升(图)

　　近年来，青少年近视发病率逐年上升，成为备受关注的社会问题。据统计，目前中国青少年中近视率已超过70%，严重影响了他们的视力健康。如何应对青少年近视发病率上升，成为我们需要思考的问题。

　　一、加强家庭教育

　　近视发病与生活环境密不可分，家长在孩子生活中需注意以下几点：

　　1.均衡饮食

　　青少年的视力发育与体质发育有关，饮食均衡对视力健康有一定的影响。家长应该注意孩子的饮食搭配，保证孩子吃到新鲜的蔬菜和水果，避免过度依赖高糖、高脂的食品。

　　2.养成正确的看书习惯

　　长时间盯着看书或电视会加重近视的程度。因此，家长需要引导孩子养成正确的看书习惯，如每隔30分钟休息5-10分钟，保障眼睛得到有效的放松和休息。

　　二、加强学校的视力保健教育

　　学校是青少年的重要学习场所，加强学校的保健教育，对青少年形成正确的健康观念、养成健康习惯十分重要。学校可从以下几个方面进行视力保健教育：

　　1. 强调公益性质

　　针对学生长时间使用电子产品、书本等导致的近视，学校可以开展眼保健日，邀请视光专家为学生免费检查视力，讲解如何保护眼睛，对于诊断出的近视学生及时给出专业指导。

　　2. 加强课堂防控

　　学校可通过安排合理预防措施，降低课堂学生近视风险。例如，增加教室照明等措施，避免光线过暗或过强等因素引起的视力问题。

　　三、加强社会教育引导

　　“生命在于运动”，适当运动能促进眼睛血液循环，缓解长时间使用电子产品带来的视觉疲劳问题。因此，社会教育引导可以去推广户外运动，让青少年们参与到阳光体育运动中来，消耗身体的多余脂肪，增强抵抗力的同时提升视力，舒缓眼睛疲劳。

　　总之，防控青少年近视发病有很多方法，家庭、学校和社会各领域都需要共同努力。在日常生活中养成良好的睡眠、饮食、学习和运动习惯，有助于孩子们形成正确的健康观念，提升视力健康水平。通过共同的努力，我们可以积极健康地应对青少年近视发病率上升的问题。