如何预防孩子近视？这三点一定要做到

　　随着信息时代的来临，越来越多的孩子开始喜欢玩电子产品，导致近视的比例逐年上升。如何预防孩子的近视呢？以下是三个有效预防近视的措施。

　　1.保证合理用眼

　　现代社会中，我们难免会和电子产品产生接触。对于孩子，20/20/20规则（每20分钟看远处20秒钟，使眼睛放松）和90/30规则（用眼30分钟，休息10分钟），不仅能减少用眼疲劳，更能预防近视的产生。除此之外，在阅读时间过长时，还要注意保证阅读距离，同时改变做事的位置，更换阅读材料，让眼睛充分休息。

　　2.增加户外活动时间

　　户外运动是防近视的一个好方法，因为户外场所视野开阔，亮度高，能促进血管紧张，预防近视的发生。固有的习惯都很难改变，因此，从小培养孩子喜欢户外活动，不仅能保持足够的户外时间，更能给孩子一个健康的成长环境。

　　3.掌握正确的阅读姿势和位置

　　长时间读书不仅容易引起用眼疲劳，更能刺激眼球，导致近视眼的形成。因此，在阅读期间，要让孩子保持正确的阅读姿势和位置，避免头部向下垂，让眼睛与书离得太近或太远，尽量减少阅读时照明的亮度。

　　总之，近视是一个不断严重化的问题，防止孩子近视非常重要。通过合理用眼、增加户外活动时间、掌握正确的阅读姿势和位置等方法，能够预防孩子近视的发生。家长们可以从孩子的日常用眼习惯入手，给孩子一个科学健康的成长环境，帮助孩子的眼睛健康成长。