如何预防青光眼有效呢

大家对于自己的眼睛的健康都是相当的重视的，当时当青光眼疾病出现的时候再治疗方面我们应该重视的是情是相当的多的，因此对于青光眼这样的疾病的有效的预防工作要积极的了解起来，那么有效的预防青光眼疾病的方法是什么呢？

1、保持平和心态

平时心态要保持平稳。情绪波动过大，常可引起眼压波动，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。

2、注意饮食清淡

青光眼患者饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料，并要适当控制饮水量，饮水量过大会引起眼压升高。

3、接受正规治疗

青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。

4、坚持体育锻炼

青光眼日常保健要注意哪些事项?体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

5、黑暗环境中避免停留

切忌在黑暗处停留过长的时间，因为在黑暗的环境中，瞳孔的变化会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。

温馨提示：大家对于青光眼疾病的有效的预防的方法是不是已经明确的了解了呢？在生活当中良好的治疗的方法是至关重要的是情，对于疾病给我们的生活造成的严重的影响我们一定要积极的对待起来。