什么措施有效预防青光眼呢

青光眼是当前危害性极其严重的眼病了，较多的朋友会发病，导致眼睛的健康受到了侵害，而且会困扰到他们的日常生活，所以说朋友们需要认真了解青光眼的知识，应当注意进行相关的预防工作，了解一下预防青光眼的方法有哪些呢。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

要加强患者对青光眼危害性的认识，尤其是慢性闭角型青光眼患者。由于初期临床症状不明显或休息后症状一般会有所缓解，所以往往认为没什么事，以致丧失宝贵的治疗时机，使视神经不断萎缩，不知不觉沦为失明。其次是防止发生误诊。由于急性闭角型青光眼患者常常出现头痛、恶心呕吐等症状，易被误诊为失眠、头痛、胃肠炎等疾病，导致病情延误甚至加重，不利于治疗。其实，青光眼疾病早期也是有“症”可循的，大家可以根据以下的症状提示，做到早发现早治疗。

青光眼患者最早会出现一种“虹视”或“雾视”的表现，“虹视”是指病人发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围，“雾视”则表现为患者看东西模糊不清，雾蒙蒙的。除此以外，还会出现眼睛疲劳感，眼痛、头痛、鼻根处酸痛等，如果是急性期发作的话还会出现剧烈的头痛、恶心呕吐等表现。

我们看了上述的内容之后，朋友们认识了预防青光眼的措施是什么了，希望各位朋友要多了解一些青光眼的知识，而且还要重视该病的相关预防工作，积极的预防就能减少青光眼的病发率，保护更多朋友的眼部健康，远离此病的伤害。