预防青光眼的方法

让我们大家在平时的生活当中，出现眼睛看不清楚情东西的时候，视力出现下降的情况的时候，大家一定要注意及时的去医院进行检查，很多眼科疾病在刚发生的时候都会出现，视力下降的情况发生，如果不及时的治疗就会出现失明的情况发生，青光眼就是其中的一种，我们在生活当中如何预防青光眼这种疾病呢!

.预防青光眼的方法：

1、坚持体育锻炼：

体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

2、不要暴饮暴食：

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持良好的睡眠：

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

4、保持愉快的情绪：

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

5、少在光线暗的环境中工作或娱乐：

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：

口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

7、避免过劳：

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

以上的文章，为大家全面地介绍了青光眼疾病的预防方法，相信大家在阅读我们的文章以后，对于要如何做才可以预防青光眼这种疾病，也找到了答案，有了具体的了解了。另外小编也要在这里提醒大家，刚才患上青光眼疾病的时候，大家一定要重视，要在第一时间就及时的去正规的医院进行检查治疗。