脑梗塞疾病的预防措施主要有哪几种

生活中随着我们的年龄不断的增长，越多的人们都会患上脑梗塞这种疾病，这种疾病发生后给很多患者在生活和工作方面都有一定的影响，给每个家庭也带来比较大的经济困扰和压力，都想在生活中做好预防工作，那么脑梗塞的预防措施主要有哪几种?

脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

总体来说脑梗塞这种疾病的预防措施在生活中还是比较多的，大家在生活中想要拥有一个健康的身体远离脑梗塞疾病的伤害，一定要养成良好的生活习惯，合理膳食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的做一些锻炼，增强自身免疫力。