人老了尤其是在位时位高权重的，退下后总有了不中用的感觉其实大可不必如此，老还是能有所为的，还是可以发挥新热的，具体请看下文。退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所

文章导读女性在怀孕的时候，要注意饮食情况，这个时候女性对一些复杂食物，都是不可以吃的，尤其是对一些脂肪和热量过高的食物，更是不能随意选择，否则吃的时候，对身体会有影响，怀孕吃鸡蛋，对身体健康没有影响，但是怀孕吃鸡蛋一定要适量，那怀孕一天吃几个鸡蛋呢?怀孕一天吃几个鸡蛋：有的家庭认

很多老年人睡醒后，经常会感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。平卧睡眠时张口呼吸，或者是用口、鼻同时呼吸，津液很容易被全部挥发。专家建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧

老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至进入盆腔。胃下垂之后，消化功能进一步减退，又加重了上述

有些人进入老年以后手就会发抖，这是为什么呢?医学上称这种老年人手发抖的现象叫做老年性震颤。一般与下列因素有关：首先，据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。其次，由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍

文章导读胡萝卜是很常见的蔬菜，对这样蔬菜选择，完全可以放心进行，吃胡萝卜对身体维生素补充有很好帮助，不过在吃胡萝卜的时候，一定要注意要适量进行，每次吃胡萝卜太多的话，会让身体有负担，胡萝卜比较难消化，因此吃的时候不能太多，那土豆炒胡萝卜的做法如何呢?土豆炒胡萝卜：食材主料：土豆250

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的

文章导读耗油杏鲍菇是一道地道的家常菜，味道非常的鲜美，虽然它的食材非常的简单，但是却有着不同的做法。杏鲍菇是一种男女老少都非常适宜的食材，特别是在我们国家，种植杏鲍菇的经验非常的足，基本上不管是在超市还是在农贸市场都会看到它的身影。我们都知道不同的做法会给人带来不同的感觉，今天我

慢性支气管炎病人的护理：1。一般护理室内保持空气流通、新鲜，冬季应有取暖设备，避免病人受凉感冒，以加重病情。饮食上给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，若食欲欠佳，可给予半流或流质饮食，注意食物的色香味，并鼓励病人多饮水，每日至少饮3000m1。2。症状的观察和护理（1）咳嗽、咳痰

大家觉得打喷嚏是一件再小不过的事情了，但是对于老年人来说并不是这样，由于身体各功能器官的衰退，特别是骨质疏松及其他一些老年性疾病，老年人打喷嚏很可能会伤到腰。中老年人或时常感到腰酸背疼的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定

文章导读酸菜黑鱼是很常见的佳肴，这样佳肴味道独特，吃的时候对身体能量有很好补充，不过在吃酸菜黑鱼的时候要适量进行，这样食物吃的时候，如果吃的太多的话，对身体也是没有好处的，那酸菜黑鱼的家常做法如何呢，制作这样食物也比较简单的，在家里制作它都不是很复杂。酸菜黑鱼的家常做法：材料主料

保龄球是一种适合不同年龄、体力状况者参加的体育运动，它运动规则简单、学习较容易、场地环境好、伤害事故少，竞赛不十分剧烈，因此可以说是一项集体运动，深受人们喜爱。那么保龄球能“保龄”吗?它对健康有那些好处?这是人们感兴趣的问题。保龄球的运动量虽然不大，但全身肌肉都参与了活动