我们会经常听到或看到这样的事情发生：有人在运动时因为突发心脏疾病而猝死。运动对于心脏既有好的影响也有这种坏的影响。时间短而剧烈的运动容易引发心脏疾病，但是持续而缓和地加强运动，增强身体素质，又可改善心脏病的发病危险，尤其对于中老年人一定要掌握好度，循序渐进。运动量：一般以运动锻炼

文章导读茄子饼是我们比较喜爱的一种美食，这种利用茄子做出来的食物是非常有特色的，能够勾起人们的食欲，而且茄子饼吃起来香嫩可口，是下发下酒的好菜肴之一，但是茄子饼的做法是比较难的，会做的人非常的少，因此，人们一般只能在餐馆里面吃到，下面就为大家介绍一下茄子饼的做法大全步骤有哪些吧。

文章导读相信大家对于鸡中翅肯定是不会陌生的吧，鸡中翅是我们常见的一种食材，鸡中翅不但外观好看而且吃起来味道也是相当不错的，所以鸡中翅受到了大家的欢迎，鸡中翅有很多种做法，我们不但可以采用鸡中翅来煮汤而且还可以采用鸡中翅来炸着吃，下文我们给大家介绍一下鸡中翅的家常做法。1.鸡中翅用水

文章导读对于家长来说，照顾儿童是一件非常头疼的事情，因为儿童的饮食是非常难制作的，儿童的肠胃系统和大人的肠胃系统是不一样的，儿童没有完善的肠胃系统只能够接受一部分的食物。所以说儿童食谱大全是非常有必要进行研究的。下面就来看看一岁儿童食谱大全有哪些的介绍吧！一岁宝宝食谱一：早上7：0

须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中除需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则外，还应注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般来说，老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自

蹲，在一般人的眼里也许是不雅观的姿势，但对健康的作用却很大。如在日常生活中坚持少坐多蹲，将对健康大有裨益。蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的，是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，虽然人们发明了各种各样漂亮舒适的席梦思和人性化设计的座椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病

许多老年人都有晨练的习惯，但晨练也是有诸多讲究的。只有按照科学的方法进行晨练才会取得更好的养生保健的效果，否则不但起不到保健的效果，还可能对老人的健康造成伤害，下面就跟小编一起来认识一下科学的晨练吧。按照晨练指数指导运动天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活

文章导读人体是非常脆弱的，需要不断的补充一些营养原因，所以在生活中很多时候我们都需要对身体进行滋补，而滋补身体所需要的食物是非常的多的。砂锅炖鸡汤就是一种非常简单的滋补方法，而且做起来非常简便，适合家庭妇女在家里面自己制作下面就来看看砂锅炖鸡汤的做法步骤都有哪些吧！砂锅炖鸡的做法

文章导读相信大家对于燕窝肯定是不会陌生的吧，燕窝顾名思义就是燕子的窝，但我们这里所指的燕子不是普通的燕子而是燕子里面的一种，那就是金丝燕了。燕窝是非常滋补的食物，经常吃燕窝可以起到很好的波保健美容功效，燕窝有提高人体免疫力和滋阴益气等效用，下文我们给大家介绍一下孕妇怀孕几个月开始

游园人：葛阿姨代表年龄：60岁老人独自吃苦耐劳型装备：环保袋、晨报世博攻略、专业跑鞋、面包、地图看馆数：10个(中国馆、沙特馆、非洲联合馆、法国馆、德国馆、意大利馆、卢森堡、澳门馆、太平洋联合馆、红十字馆)日期：4月24日试运行交通：园外7号线+园内步行行程：一天都耗在了浦东的园区，从上午9

文章导读酱扒茄子是我们非常喜欢吃的一种食物，这种茄子的烹饪方法是非常著名的，因为茄子在我们生活中具有重要的地位，她是我们餐桌上最常见的一种蔬菜。虽然茄子的味道始终不变，但是其实烹饪出来的效果确实非常好。酱扒茄子的家常做法是我们在生活中比较常见，那么这种做法怎么做呢？下面就来看一看

也许你很热衷于饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学，而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。1、运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时锻炼，快速散步、慢跑，持续30～45分钟，效果较饭后运动好得多。2、水果饭后吃进的