一岁儿童食谱大全 _食谱_怎么做_家常做法_做法大全

对于家长来说，照顾儿童是一件非常头疼的事情，因为儿童的饮食是非常难制作的，儿童的肠胃系统和大人的肠胃系统是不一样的，儿童没有完善的肠胃系统只能够接受一部分的食物。所以说儿童食谱大全是非常有必要进行研究的。下面就来看看一岁儿童食谱大全有哪些的介绍吧！

一岁宝宝食谱一：

  早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

  上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

  下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

  晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

  晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

一岁宝宝食谱二：

  早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

  上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

  中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一个

  下午3：00——牛奶180克

  晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克）

一岁宝宝食谱三：

  早上7：00——粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

  上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块

  中午12：00——面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

  下午3：00——配方奶200ml，小点心一个

  晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末

  晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150ml

从以上的介绍来看，要照顾好儿童就要先做好儿童的食谱。对于儿童来说，生长发育是必须需要一些是营养的，儿童的营养餐制作是非常关键的。所以说，对于一岁宝宝食谱大全是非常要重视的。我们要根据每个时间段的制作一岁儿童食谱大全。