文章导读相信大家对于芹菜肯定是非常熟悉的吧，芹菜是我们常见的一种蔬菜，芹菜不但可以食用而且还含有丰富的营养，芹菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃芹菜可以起到很好的养生保健功效，芹菜有降低血压和提高人体免疫力等效用，所以芹菜受到了大家的喜爱，下文我们给大家介绍一下蒸芹菜叶的做法

老人在饭后一小时再进行运动每天饭后做做运动，参加社区活动，是很多老人的一大乐事。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。有关专家说，老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则

法国和葡萄牙科学家最新合作完成的一项研究显示，咖啡因有助于保护老年妇女的智力，并可以控制女性阿尔茨海默氏症(早老性痴呆)患者的病程发展。这项研究是法国国家健康与医学研究所和葡萄牙里斯本大学神经学实验室合作完成的，研究报告发表定于7日出版的《神经学》专业刊上。这项研究的法方负责人里奇

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。方法一：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟

温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。通风晨起，开

文章导读相信大家对于玫瑰花饼肯定是不会陌生的吧，玫瑰花饼是一道云南的小吃，玫瑰花饼不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的，所以玫瑰花饼受到了大家的喜爱，很多朋友在品尝了玫瑰花饼后总是希望自己也可以在家里面自制出玫瑰花饼来，玫瑰花饼的做法非常的简单，下文我们给大家介绍一下玫瑰花

文章导读相信大家对于单饼肯定是不会陌生的吧，单饼是我们常见的一种面食，单饼不但外形很好看而且吃起来味道也很不错，单饼含有丰富的营养，经常吃单饼可以起到提高人体免疫力和补充营养等效用，所以单饼受到了大家的喜欢，单饼的做法非常的简单，下文我们给大家介绍一下蒸单饼的具体做法。单饼，汉族

进入冬季，使用“痒痒挠”的老年人多起来了，同时因为皮肤瘙痒而到医院皮肤科就诊的老年人也日渐增多。一位老年人说，瘙痒厉害时“如坐针毡”。冬季皮肤发痒，直到来年春暖才逐渐减轻、消失，这就是冬季皮肤瘙痒症。冬季皮肤瘙痒症多发于老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到冬

调查发现，一些中年人认为，都四五十岁的人了，献血有碍健康。血液专家指出，这是一种误解，健康的中年人定期适量献血具有促进新陈代谢、增强抗病能力的作用，对健康非常有益。生活水平提高等因素使人的寿命延长，40岁的人正处于青壮年时期，50岁才进入中年。从保健医学角度讲，中年人最适宜进行无偿献

昨天早上8点，不少市民就赶到千佛山打听有关“健康大会”的消息。由于看过本报报道和照片，几位热心市民更是认出了现场的几位健康达人，纷纷上前“取经”……现场切磋：76岁老人骑游全国谁的功夫更了得?今年76岁的刘朝柱老人是位骑游爱好者，他想和健康达人们比试一把

文章导读相信大家对于小油菜肯定是不会陌生的吧，小油菜是我们常见的一种蔬菜，小油菜不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，小油菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃小油菜可以起到很好的养生保健功效，所以小油菜受到了大家的喜欢，小油菜有很多种做法，下文我们给大家介绍一下清炒小油菜的家

文章导读相信大家对于土豆肯定是不会陌生的吧，土豆是我们常见的一种蔬菜，土豆我们也叫做是马铃薯，土豆不但外形好看而且吃起来味道也是很不错的，所以土豆受到了大家的喜爱，土豆里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质，常吃土豆可以起到降低血压和提高人体免疫力等功效，下文我们介绍一下