性功能障碍的三个预防方法

男人一旦患性功能障碍将直接影响夫妻间的性生活和谐和彼此的健康，因此，男性朋友要做到防微杜渐，那怎么才能做到预防性功能障碍呢?下面小编为你介绍三个预防性功能障碍的方法。

三个预防男性性功能障碍的方法

第一，多运动

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬两三层楼梯差不多。所以需要平时锻炼体力，身体是革命的本钱，有了好的身体才会有好的性生活，两者是有联系的。

第二，要放松

当男人处在压力之下，很自然体内肾上腺素分泌会增加，但肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

第三，规律生活

男人不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。但这一点很多男人都不能做到，不过在此建议男性朋友，为了您和您的家庭请规律生活。

以上就是预防性功能障碍的三个预方法，男性朋友要做到预防，平时加强身体锻炼，注意饮食习惯。如果发现身体有不适的地方请及时就医，坚持早治疗早康复的原则，为了您的健康和家庭的和睦，一定要及时治疗。