有哪些方法可以预防性功能障碍

生活中提及到性功能障碍这种疾病大家都是比较熟悉的，性功能障碍这种疾病在我们生活中有着比较高的发病率，性功能障碍这种疾病的发生让很多男性朋友们都是比较困惑的，因此大家都想在生活中做好预防工作，避免这种疾病的发生，那么有哪些方法可以预防性功能障碍?

预防性功能障碍的方法：

1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

综上所述，介绍的是关于预防性功能障碍的方法，以上介绍这些方法对于预防性功能障碍的效果还是不错的，生活中一定要积极的参加一些体育锻炼，增强自己的自身免疫力，保证充足的睡眠，合理膳食，这样才会有效的预防性功能障碍这种疾病发生。