预防性功能障碍的方法是什么

虽然有很多的方法在手，但是都实验过了，却发现没有什么是有效果的，可能这个是不适合这些患者的情况和体质所以才不会产生一定的效果，那么想要得到有效的效果应该要怎么办呢?就拿预防性功能障碍这个疾病来说，我们来看看都会有哪些有效的方法存在着!

1、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防性功能障碍问题。预防性功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致性功能障碍的重要病因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治性功能障碍的有效措施。

3、戒烟酒对于防治性功能障碍也有着积极的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成性功能障碍的病因有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子症状为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现性功能障碍或不育。

4、消除心理病因：要对性功能障碍有充分的了解，充分认识精神病因对性功能的影响。要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐病因，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

5、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病病因，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

我站专家指出，文章就是介绍了有效预防性功能障碍的方法，希望男性们能够认识一下，做好性功能障碍的预防准备工作对男性来说还是有很大帮助的，可以有效避免疾病的伤害。