冠心病的预防措施主要有哪些呢

冠心病在当前是特别多发的疾病，而且该病的预防和日常生活有着很大的关系，冠心病发生之后会出现心绞痛，给患者带来特别多的痛苦，极其容易引发心脏病的出现，为了减少冠心病的发生，我们需要做好该病的预防工作。

预防一：合理安排生活起居

生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。

预防二：合理饮食避免肥胖和超重

应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里蕻等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。

预防三：适当的运动

参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，如慢跑、散步、练气功、游泳等。

预防四：保持血压正常

若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。

预防五：戒烟

香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进动脉硬化及冠心病的发生。

综上所述，大家应当清楚的了解到了冠心病的预防措施有哪些了，预防冠心病从生活细节开始，首先就是要注意自己的饮食，饮食一定要合理健康，平时还要注意不要吸烟、喝酒，还要多去了解该病的相关知识，可以帮助我们做好疾病的预防。