冠心病的生活事项是有哪些

近年来出现冠心病的人群很多，当这种疾病发作时，会导致患者身体受到影响，而且要注意调理方法，大家必须要注意这种疾病多出现，并且在日常生活中要注意合理的进行饮食，而且要注意一些生活事项，那么冠心病的生活事项是有哪些？

一、冠心病饮食注意事项。在饮食中，要注意饮食规律，多食用新鲜蔬菜、水果等，少量或避免食用高胆固醇、高脂肪类食物，少食多餐，注重营养均衡。

二、冠心病运动注意事项。对于冠心病患者的运动，要做到不过量、不过激、不过猛，应选择太极、散步等舒缓、静心的运动项目，达到运动的同时又达到平静心态。

三、冠心病运动后注意事项。运动后，身体的血液加快，有助于预防心肌梗塞的发生。若运动后，患者不注重保暖，或立即进行洗浴，会使大量血液分布在皮肤保持温度，减少了回心血量，会增加心肌缺血、心绞痛、猝死的发生。因此应在运动后休息10-30分钟后，再进行温热水洗浴。

四、个人习惯的注意事项。个人习惯的冠心病也有很大的影响，例如有些患者爱喝浓茶、吸烟、喝酒等。如果对个人习惯没有一定的节制，对冠心病也将形成促速剂，加重病情发展。因此，患者在喝浓茶后要进行一些肢体活动、慢走等，而烟酒则要尽最大努力戒掉，或最大化的降低。

就要了解它的易患人群有哪些?

1、有冠心病家族史者。染色体显性遗传所致的家族性高脂血症常是这些家族易患冠心病的因素。如果家族中有男性在65岁以前，女性在55岁以前发生冠心病者，就更容易有心脏病发作。家族中有较年轻患病者，其近亲得此病的机会可5倍于无这种情况的家族。常

2、较大年龄者。研究表明，年龄为冠心病的主要危险因素，即男性45岁以上，女性55岁以上。

3、绝经期后的妇女。妇女绝经期前冠心病的患病率明显低于男性，这与雌激素有关。当绝经期后，体内雌激素水平大幅下降，这种保护作用就丧失了，也就使得绝经期后的妇女易患冠心病。

4、腹部肥胖者。医学研究显示，无论是男性还是女性患者，随腰围增加，冠心病的发病率也显着升高。通常说来，中国男性腰围超过90厘米、女性超过80厘米就意味着有较高风险。

5、缺乏运动锻炼者。缺少运动锻炼者得心脏病发作的机会比健康者高出两倍。缺乏体力活动者，其冠状动脉缺乏负荷锻炼，侧支循环较差，当脂质沉积严重、动脉血管管腔狭窄明显时，不能起到代偿作用，从而发生心绞痛等。

大家需要注意其中的调节方式，一定要注意运动后的调理，平时大家需要做到少食多餐，要注重营养，而且要注意坚持进行调理，平时大家需要注意护理方式，并且在日常生活中，不要抽烟，不要喝酒，而且要注意防御措施，有效的进行护理身体。