高血压的饮食哪个方法好

 对高血压的饮食方法，大家得积极把握，积极把握高血压的饮食方法，才能够帮助大家积极的预防疾病，避免疾病危害的发生，接下来我们就对高血压的饮食方法做出的分析。

高血压的饮食方法：

(1)限制钠盐的摄入量

钠盐在高血压病的发生中，起着非常重要的作用。钠盐摄入过多，对老年人心血管和血液黏滞度极为不利，对高血压病更是一个致病的危险因子。所以，一般高血压患者，每日摄入钠盐量应限制在5克以内，对于老年性高血压患者，每日钠盐摄入量应限制在4克以内;对于一些严重的高血压患者，每天钠盐摄入量还应再低些，应限制在3克以下为宜。

(2)多用植物油

豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花子油、米糠油等，对防治高血压病及心脑血管硬化和破裂均有好处，故高血压患者饮食应该多用植物油，尽量少用动物油。#p#副标题#e#

(3)纠正不合理的饮食结构

长期不合理的饮食结构，会诱发或加重高血压病，故纠正不合理的饮食结构在高血压病的防治中占有十分重要的地位。在高血压患者饮食调理中，应注意限制总热量的摄入，应减少食盐和脂肪的摄入，适量补充优质蛋白质，戒烟限酒，合理补充钙、钾、锌、镁、铬及维生素等，都对高血压病防治有利。

对高血压的饮食方法，大家一定要积极的把握，高血压通常表现为头痛、眩晕是其主要症状，给患者带来了严重的影响，把握了高血压的饮食方法之后，大家还一定要积极的咨询相关专家的专业。