冠心病的预防方法有哪些?

冠心病是我们生活中一种中老年人的常见疾病，由于该病会带来很多方面的危害。那么相关的预防措施是很关键的，比如身患高血压这样疾病的患者就更容易患上冠心病，更应该在日常生活中做好预防。下面的内容先为大家介绍一下冠心病的预防方法有哪些?希望可以对大家有帮助。

积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。为了有效的做好冠心病的预防，应积极降压。不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

具体的冠心病的预防措施有：保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。保持适当的体育锻炼活动，增强体质。合理饮食，不 要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。生活要有规律，避免过度紧张。

常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的帮助冠心病的预防。

一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态;二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转;三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。

不吸烟;保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。

维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。避免精神紧张。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。维持血糖正常，防治糖尿病。

以上内容是专家为大家关于冠心病的预防方法的详细分析，这篇文章中提出的建议都不错，还望对大家有所帮助，比如日常生活中不抽烟喝酒，不熬夜上火等等。专家提醒患者，一定要重视该病的治疗，避免病情继续加重，带来更多的危害。