冠心病的预防措施是什么呢

冠心病给中老年群体造成巨大的灾难，研究发现，冠心病是一种死亡率非常高的疾病。老年群体要加强冠心病的预防，专家表示，总结大量的临床经验证明，抽烟和喝酒会引发冠心病，下面专家介绍一下冠心病的预防措施。

冠心病的预防要戒烟少酒，吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，吸烟不但危害了自身，被动吸烟者往往受到的危害更大。做为冠心病的预防首要注意点，应该远离吸烟，也不要和经常吸烟的人多待。

少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，少量服用甚至对冠心病的预防有好处。但一旦过量，也会伤及肝等器官，进而引发多种疾病。烈性酒在禁忌之列，是中老年人绝对要注意的。

冠心病预防方案：

1.保持血压正常稳定。理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重。限制酒精。食盐摄入。保持适当钾。钙和镁摄入。以及在医生指导下服用降压药，不吸烟;

2.维持血脂正常。防治高脂血症。高危人群要定期检查。低脂饮食。运动。和服用降脂药。

3.预防冠心病应避免精神紧张。

4.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素。规律地锻炼有助于保持体重，预防冠心病，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。

5.维持血糖正常。防治糖尿病。

6.对已有冠心病危险因素(高血压。糖尿病。高脂血症等)的高危病人。建议长期服药预防冠心病的发生。

上面是针对“日常关于冠心病的预防措施的相关介绍”，专家指出，吸烟和喝酒不仅会导致冠心病的发生，还会造成其他很多的疾病。这些年来，很多年轻人都养成了吸烟喝酒的习惯，这不仅给自己的身体造成很大伤害，也给周边的朋友造成影响，所以大家要认真的对待。