冠心病人的自我预防方法是哪些

心脏上还是会存在很多的疾病了，这人们更是要全面的做好了解，尤其是冠心病这种病的出现，人们也是需要积极的选择较为合适的预防，全面注意后更是要积极的进行合理的治疗，那么，冠心病人的自我预防方法是哪些?下面咱们一起解答吧。

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

6、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

以上也就是专家对于疾病出现的预防，相信人们也都了解了吧，同时也希望患者能够养成好的生活习惯，积极全面的做好正确的预防，在及时的治疗。