那些食物对于预防冠心病有好处

冠心病相信在我们身边肯定有人患有，这种疾病的发病率是比较高的，尤其是中老年人，同时因为没有及时治疗死亡率也是非常的高，在生活中我们除了需要积极进行治疗以外，同时预防也是非常重要的，那么我们来看看那些食物对于预防冠心病有好处?

五色食物防治冠心病有新招

红色：每天可喝少量红葡萄酒，。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次，可以帮助控制血压。

黄色：如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

黑色：黑色食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

白色：如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种*需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。

绿色：指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低*对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。

上面这些食物对于冠心病都有一定的预防作用，同时作为老年人也一定要注意饮食的清淡也是非常重要的，尤其是盐的摄入了一定适量，同时适当的是身体锻炼都是有利于预防冠心病，如果发现疾病就需要及时进行治疗。