什么措施可以预防冠心病呢

冠心病是一种非常严重的疾病，给患者带来很多的痛苦，而且让他们的心脏功能受到影响，我们要做好冠心病的预防工作才行，生活当中当我们做好了该病的预防以后，才可以降低该病的发病率，来看看冠心病的预防措施有哪些。

冠心病的预防：

1、注意防寒保暖，冬季室温应该不低于18℃，老年人和冠心病患者应再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。

2、调整饮食结构，冬季气候寒冷，人们一般喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。

3、适当按需进补，冠心病患者在进补问题上，应遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。心肌梗死患者的体温比正常人要低 1℃～2℃，在冬天会有怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状，可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳的补品进补。

4、保持大便通畅，排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。

冠心病的饮食事项：

冠心病的治疗应以饮食生活习惯的改变及调脂治疗为基础，配合抗血小板药物、硝酸酯类及β受体阻滞剂等药物，以减轻病人的症状，提高生活质量，延长寿命。部分病人需要行介入性或外科手术治疗，以改善病人的症状及生存率。但应强调，介入治疗后一定要坚持长期的标准药物治疗。所以说，几乎所有的冠心病病人都应接受药物治疗，也就是说，药物治疗适用于所有冠心病病人。中草药：其作用在于活血化瘀、芳香温通、宣痹通阳、滋阴理气。该类药有脑心通、冠心苏合丸、活血通脉片、复方丹参片等。

注意劳逸结合，避免过度的脑力劳动和精神紧张。妥善安排好自己的工作和学习，起居生活要有规律，饮食节制要合理。保持良好稳定的情绪和充足的睡眠。坚持适当、经常的体育锻炼，避免久坐不动和经常卧床。

豆类、纤维类食物、海产品、茄子、大蒜、洋葱和部分水果都对冠心病的治疗有好处;心脏不好吃什么食物好?多吃坚果类、黑芝麻、黄豆、玉米、马铃薯、菠菜等对心脏好。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等，不吸烟,节制饮酒。

预防冠心病的措施就是上述的这些内容了，小编要提醒朋友们一定要重视冠心病的到来，因为该病发生以后是具有较强危害性的，生活当中朋友们要注意做好冠心病的预防工作才行，而且要注意多休息，饮食方面也要清淡一些。