敷大黄捶带脉助你告别将军肚

老年人的肥胖是引发很多疾病的源泉，将军肚在中年人中居多，但是我们还是会看到很多的老年人的肚子也是很大的。老年人肥胖容易诱发其他的疾病，下面就是一些改善肥胖的方法，老年人赶紧学习起来吧！

腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约40%。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖的方法。

敷大黄

中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取10克大黄粉，用适量黄酒调成稠糊状，然后涂抹在腹部皮肤上，外面再覆盖一层纱布，将热水袋(约40℃水温)放在纱布上，热敷15分钟，每日1次。

大黄是一种具有清热泻火、活血化瘀功效的常用中药。研究发现，大黄有促进肠蠕动和胆汁分泌，加速甘油三酯、胆固醇的溶解，使脂肪细胞体积缩小的作用。通过外敷，皮肤吸收，直接作用于腹部。要注意，在治疗期间，可能会引起不同程度的腹泻，若是腹泻在每日3次以内，属于正常，可以继续按照原有的用量治疗。若是腹泻每日超过3次，则要酌情减少大黄用量。

锤带脉

带脉是唯一绕行于腰腹部(腰带部位)的经脉，主要联系下腹部。“带”为约束之意，有约束腰腹部经脉和脏腑的作用。用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，促进体内代谢与消耗，从而起到缩小腹围的作用。腹型肥胖的人，可将双手握成空拳，分别从腰中心部开始，沿着腰带部位，分别向两边捶打至腹部，再由腹部正中开始，向两边一直捶打至腰部，此为1次，连续捶打12次，每日早、晚各1回。

当然了，中医介绍的方法是可以学习和实施的，但是老年人也不能不运动，要适当的健身，将自己的生活规律控制好，还有就是要注意一些饮食。

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