六招科学方法教你远离糖尿病足

糖尿病足是糖尿病引起的足部疾病，如果不注意预防就很容易引起足部组织坏死，进而导致很多并发症，我们要掌握正确的预防方法。

1、进行适当的运动，患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动，每次30min。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做到定时、定量，量力而行并持之以恒，可改善下肢血液循环，预防足部病变。

2、平时注意抬高患肢，尤其是睡眠时更应注意下肢体位，确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除。

3、秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖，保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。

4、鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好，鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离，不挤压脚趾，大小合适能够系带的平跟厚底鞋。

5、穿鞋前应检查是否有小沙粒等异物，以免伤及足部皮肤。

6、新鞋不可一次穿得太久，初穿时应先试穿半小时，以后逐步增加穿用时间，使脚部慢慢适应新鞋。

有糖尿病的老人一定要特别重视糖尿病足的危害，做好上述的预防措施，平时注意保养远离糖尿病足。

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