八款养生粥 老人延年益寿
8.山萸肉粥
山萸肉15克，粳米60克。先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，粥熟时加白糖适量调味即成。早晚各服1次。可补益肝肾、涩精敛汗。适用于肝肾不足之头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、虚汗不止、肾虚带下、小便频数。
为了自己的身体健康，我们应该合理多吃粥，而且参加适当运动，养成有规律的生活作息。
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