鼾症的各种治疗和预防方法

病因分析.肥胖：肥胖与鼾症有着非常密切的关系…。肥胖者有过多的脂肪沉积在软腭、悬雍垂和咽侧壁，造成管腔狭小，呼吸不畅，引起鼾症。从本次调查结果也可发现，肥胖是引发鼾症的重要因素。而随着生活水平的提高和生活习惯的改变，肥胖人群不断增多，这就使得大学生中的鼾症患者不断增加。因此应该对肥胖进行积极预防和治疗，从而达到控制鼾症的目的。

卧位：很多人在睡眠只注意了舒适度，忽视了睡姿。错误的睡姿不但起不到休养生息的作用，还会引起或加重鼾症，影响健康。

咽部疾病：本次调查发现，扁桃体肿大等咽部疾病会造成呼吸道相对狭窄，使得此类患者打鼾比例较高。因此，通过加强锻炼，增强免疫力等改善机体状况，控制咽部疾病的进展也能在一定程度上减轻鼾症症状。

非手术护理干预.

减肥疗法：即增加运动量，减少食物量。鼓励患者参加体育锻炼，根据患者的BMI为其制定合理的减肥计划，必要时可建议患者参加减肥中心的训练。在减肥中心由于周围的人群体态相同，患者的心理状态会更好，更加愿意运动，也会有更好的减肥效果。同时，根据患者的身体状况、饮食习惯、所需的热量和专业营养师的建议，计算出适当的食物种类及量，制定食谱，提供营养可口又具有减肥功能的食物，更好的帮助减肥。当然，控制饮食量还是非常关键的，这就需要护理人员加强与患者的沟通，向患者说明其意义，取得患者的合作。