咳嗽的保健方法有哪些呢?

咳嗽的患者非常多，如果出现了咳嗽之后，患者很痛苦，为了及时的可以止咳，我们应该注意合理的治疗，这样才能避免出现呼吸道疾病在咳嗽的治疗过程中要注意多喝水，注意饮食，注意呼吸，而且也要注意休息，那么，咳嗽的保健方法有哪些呢?

1、 防止窒息：干结的分泌物湿化后膨胀易阻塞支气管，应翻身、拍背，及时排痰，尤其是体弱、无力咳嗽这。

2、避免湿化过度：过度湿化可引起黏膜水肿、气道阻力增加，甚至诱发支气管痉挛;也可导致体内水储留、心脏负荷。湿化时间不宜过长，一般以10—20分钟为宜。

3、控制湿化温度：温度过高引起呼吸道灼伤;温度过低可诱发哮喘、寒战反映。一般温度在35—37度之间。

4、体位指导

为减少咳嗽时的痛苦和减轻疲劳，指导或协助患者尽可能采取舒适的坐位或半坐位，并注意让脊柱挺直，有利于膈肌运动和肺扩张，促使腹肌收缩和增加腹压，也有利于咳嗽、排痰。

5、水和营养物质的补充

慢性咳嗽者如无心、肝、肾功能障碍，应给以充足的水分，每日饮水量应在1500ml以上，以保持黏膜的湿润与痰液稀释。长期大量咳痰者蛋白质消耗较多，宜给予高蛋白、高热量和多维生素、易消化饮食，尤其是维生素C及维生素E的摄入，有利于黏膜的修复。

咳嗽的患者到底应该给予什么样的护理和治疗也需要我们知道患者的原发疾病，有些患者是因为感冒导致的咳嗽，但是我们应该及时的止咳，如果患者长时间的咳嗽，那么患者的呼吸系统就会受到一定的影响，想要护理好患者　　咳嗽的患者我们应该知道患者咳嗽的时间有多久，再者我们还应该知道患者咳痰的颜色是什么样的，只有这样我们才能确定患者咳痰的性质，再者对于咳嗽的患者来说还应该多喝水，这样可以有效的位置水电解质的平衡，但是具体的咳嗽保健方法有什么，我们如下总结。

1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在伸吸一口气后屏气3—5秒，身体前倾，从胸腔进行2—3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或有自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。

2. 胸部扣击发：扣才击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯状，以手腕力量，从肺底至下而上、由外向内、迅速而有节律的扣击胸壁，每次扣击5—15分钟。

3. 体位引流方法：

根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。

痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。间歇作深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧背部有利于痰液引出。引流应在饭前进行，每日2—4次，每次15—30分钟。引流后应清洁口腔，减少感染机会。以下情况不宜作体位引流：呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1—2周内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。

4. 湿化和雾化：湿化气道、稀释痰液，适于痰液粘稠和排痰困难者。

患者应该按照医生的建议进行治疗，再出现咳嗽病症之后，患者不要担心，根据自己的病情合理的治疗，我们也要了解其中的发病原因，比如是感冒发烧。出现了呼气困难的时候要注意一些紧急处理方法。