应该如何有效的预防咳嗽呢

咳嗽是一种非常常见的儿童 性疾病，会让孩子感觉到非常的难受，并且家长们也会非常的着急，因此大家一定要注意了解对于咳嗽的一些预防方法，这样才能让宝宝远离咳嗽的严重困扰，下面我们来看一下应该如何有效的预防咳嗽呢?

1、保持室内空气清新

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。室内新鲜的空气也能起到消毒作用，应上下午各开一次，每次20分钟左右即可。

2、室内保持适当湿度

过于干燥的环境，空气湿度下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，容易导致干咳，因此，在室内活动，保持适当的湿度为宜，其实这并不困难，当气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。或者在家里摆放一个加湿器，当然一定要经常清洗哦!

3、调节室温，及时给宝宝增减衣被

25℃-28℃是最舒适室内最舒适的温度。但一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

4、注意调节饮食

宝宝干咳，应禁吃辛辣之物，如辣椒、胡椒、生姜等，这类食物对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复，宝宝可以多吃。

家长们要注意让孩子的居住环境干净卫生，并且注意给孩子提供一些营养健康的饮食，增强他们的免疫力，让他们多喝一些水，注意不要总是让孩子去人多病毒多的场合，这样可以有效的做好对于咳嗽疾病的预防，让孩子能够健康的成长。