冬季应该怎样预防咳嗽

在冬季，天气是非常的寒冷的，并且如果自己总是遭受一些凉风等，这样会让患者出现咳嗽的症状，经常的咳嗽会让患者感觉到非常的难受，严重的影响到患者的身体健康，下面我们来看一下冬季应该怎样预防咳嗽呢？

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥，使*大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

3、吃润肺食物

秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

以上小编为大家详细的介绍了一些可以有效的预防咳嗽的方法，因此大家在寒冷的冬季一定要注意能够做好自己的日常保暖工作，也要注意自己的生活方式健康，积极的锻炼身体，这样才能更好的做好对于咳嗽疾病的预防。