如何才能避免远视高发

近视的发病率在提高，同样远视也在有增无减，特别是对一些青少年来说，由于平时不注意自己的坐姿或者没有养成良好的用眼习惯而导致频发。那么，关于远视我们在平时应该如何的进行预防呢？下面就为大家具体来说一说。

1.远眺按摩法：远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2.转动眼球法：转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

3.静养目法：静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

远视有哪些常见的症状呢?

1、视力远视患者为了获得清晰物像,不论看远或看近都需要运用调节,而调节力的强弱与年龄和健康状况相关。

(1) 轻度远视在青少年时期，由于调节力强，远近视力都正常，故又称为潜伏性远视。

(2) 中、高度远视，有的远视力正常而近视力差，有的远近视力均不正常，所以又称为显性远视。

(3) 随着年龄增长，调节力下降，远近视力均下降，以近视力减退更明显，出现早花现象。

2、视力疲劳 视力疲劳是远视患者的主要自觉症状，表现为视物模糊，眼球、眼眶和眉弓部胀痛，甚至恶心呕吐，尤其阅读或近距离工作更为明显，稍事休息症状减轻或消失。

3、远视患者使用过多的调节必然伴随过多的集合,因而产生调节性内斜视,远视度数较高的一眼呈内斜位。

4、眼球各部分较小,晶状体大小基本正常，前房浅。高度远视眼眼球小。视乳头较小、色红、边缘不清、稍隆起，类似视乳头炎或水肿，但矫正视力正常或与以往相比无变化，视野无改变，长期观察眼底情况无变化，称为假性视乳头炎。

以上这些就是关于远视的一些预防方法，希望广大的青少年同学们平时抽出一些时间可以来做一做。在平时养成一个良好的用眼习惯是非常重要的，平时看书或学习时间长了可以稍微的休息一下，进行远眺一下远方或者闭目养神都可以，都能起到对眼睛的保护作用。