补钙的意义是什么

补钙是大多数人在日常生活中比较关注的事项，但部分人可能并不了解补钙的意义是什么。那么补钙的意义是什么呢？一般有增强骨骼和牙齿、控制体重、调节神经肌肉兴奋性等意义。
1.增强骨骼和牙齿：钙是骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼及牙齿的硬度起到了决定性的作用。因此，适当地补充钙质能够增强骨骼和牙齿的强度，有助于使骨骼和牙齿保持健康状态。
2.控制体重：在适当补钙的影响下，离子钙能够在肠道内和脂肪酸、胆固醇等物质结合，从而阻碍肠道对脂肪的吸收，继而起到控制体重的作用。
3.调整神经肌肉的兴奋性：由于受到血钙降低的影响，神经肌肉的兴奋性通常会增加，可能引起手足发软、肌肉痉挛等症状，而适当地补充钙有助于保持神经肌肉的稳定性。
在日常生活中，需要建立对于补钙的意义是什么的正确认知，要均衡膳食搭配，可以多吃含钙量较高的食物。如果出现严重的缺钙现象，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱科学地使用药物来补钙，以免身体持续受到缺钙的影响。