怀孕几个月补钙比较好

孕妇属于比较容易缺钙的人群，许多孕妇孕期内可能都需要进行补钙，预防胎儿出现发育不良。怀孕几个月补钙比较好是困扰孕妇的一大问题。
要知道从什么时候开始补钙最好，要先了解孕妇对钙质的需求规律，在怀孕早期，孕妇对钙的需求量与正常人群相同，因此不需要特别的补钙，但是从怀孕4个月起，孕妇每日对钙的需求量就会逐渐增大，达到1000-1200 mg，此时，饮食中的钙量，已经无法满足婴儿的生长，因此，必须要从含钙食物或者优质钙剂中获取。
由上述分析可知，怀孕期间补钙不宜过早，一般是在怀孕后4个月开始较好。部分孕妇在怀孕四个月后才会出现缺钙的现象，比如小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节炎、骨盆疼痛等，如果孕妇有上述任何一种表现，都可能是因为缺钙引起的，此时要及时地进行补钙。
若是已经出现不适症状，此时不应纠结怀孕几个月补钙比较好，而需要及时进行补钙，保证自身营养摄入充足，避免因缺钙，导致胎儿骨骼发育不良，危害身体健康。