儿童补钙的方法有哪些

钙元素是儿童身体发育所必需的元素之一，那么儿童补钙的方法有哪些呢？常见有食物和药物补充。
1、食补：在饮食中，牛奶是最富含钙质的一种，牛奶包含了普通配方奶，酸奶，以及其他的奶类产品，其中牛奶含有更多的钙质，所以要多喝牛奶，因为牛奶是*所必需的钙质，建议儿童一天要喝250-300毫升牛奶。每日摄入的钙质需要800毫克，所以除了喝牛奶，还可以多食用一些含有大量钙质的食品，如豆干、豆腐等。与乳制品中的钙质相比，豆制品中的钙质要低得多，因此，各种类型的人，尤其是那些易缺乏钙质的人，以及婴儿、青年、老人都要多食用乳制品。
2、药物补充：对于特殊的群体，包括婴儿、青年、老人等，在饮食中的钙含量不够的情况下，可以通过服用钙片来进行营养，通常情况下，可以通过饮食中的钙来进行营养，一般成年人建议每日800 mg，儿童每日300-500 mg，另外一些则可以通过饮食中的钙来满足*所需，用药时需注意在医生指导下进行
知道了儿童补钙的方法有哪些，家长可以通过上述两种方式来提供体内的钙质，这样才能满足儿童的需要，保证其身体得到更好的发展。