儿童补钙吃什么

很多儿童在生长发育时期，可能会出现缺钙的情况，那么儿童补钙吃什么。一般可以吃补钙的食物，还可以遵医嘱给儿童吃补钙剂。
1、补钙的食物：儿童补钙吃什么，通常食物是主要的来源，可以吃菠菜、洋葱、奶酪、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼虾类、坚果类等，这些食物中均含有较多的钙质，可以补钙。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
2、吃补钙剂：儿童如果出现了缺钙较为严重的情况，可以在医生的指导下吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片、三合钙咀嚼片、维D2乳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物，以上补钙剂可以起到补钙的作用。
但是家长要注意，一般建议家长在医生的指导下给儿童使用药物，不可以私自使用，以免药物使用不当影响身体健康和病情恢复。家长也要带领儿童多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收，不利于身体健康。