为什么要补钙

钙是构成*骨骼和牙齿的主要成分，占*骨骼和牙齿成分的85%。它是*必需的元素，但过量摄入也会造成危害，下面一起来具体看看为什么要补钙。 1、钙是*骨骼的主要成分：缺钙会导致骨质疏松、骨软化、骨痛、易骨折等现象，严重时还可能导致全身无力，甚至是瘫痪。因此，补钙是预防骨质疏松和全身无力的最有效措施之一。 2、钙对心脏有好处：钙是一种非常重要的矿物质，也是生命的基本要素。钙对维持*的正常代谢以及促进骨骼发育都有非常重要的作用。*内的血钙浓度如果低于2.5毫摩尔/升时，就会出现低钙血症。而血钙过低会对*健康产生危害。血钙过低会使肌肉兴奋性增高，出现痉挛、抽搐等症状，甚至造成肌肉酸痛，同时也容易引起心律不齐、高血压等症状。血钙过低还会导致心肌收缩能力下降，从而引起心律失常、高血压、急性心肌梗死等严重后果。 所以了解为什么要补钙后，可以知道如果*缺少钙元素会引发很多疾病，所以平时要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、芝麻等。