哪些茶饮可以保健养生

阳虚体质的人群平时应该要多喝些绿茶和花茶，具有调理身体的作用，最好不要喝浓茶或浓咖啡，根据体质选择适合的茶饮，这样能有效改善体质，可以预防多种疾病，可以起到保健养生的功效，阳虚体质人群平时应该要选择合理的饮食，阳虚体质人群尽量选择具有温补作用的食物，阳虚体质的人群喝什么茶好？

花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花，窨制而成的茶叶。茶香浓郁、茶汤色深，深得女士和偏好浓茶的人喜爱，但并非适合每个人。

茉莉花茶含有大量有益于*健康的化合物，如儿茶素、维生素C、A，咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。花茶集茶味与花香于一体，既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。但中医认为，茶叶苦、甘，性凉，能祛燥湿、降火。

因此，花茶不是人人都适合。中医建议气虚、阳虚体质者(面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等)不宜多喝。因为这种体质的人需要温补，而花茶性凉，不宜多喝。

1.可选红茶作为茶坯的花茶，性质温和些。2.茶中加入少许姜丝祛寒凉，别有一番风味。3.气虚体质喝花茶，可加入大枣3—5枚泡服。4.趁热喝。知道了气虚、阳虚体质者不宜多喝花茶，因为这种体质的人需要温补，而花茶性凉，不宜多喝。

阳虚体质的人群喝什么茶好？阳虚体质要根据体质选择适合的茶饮，阳虚体质的人群应该要选择具有滋补身体的茶饮，平时应该要少吃刺激性的食物，不宜吃凉性的食物，阳虚体质人群应该要做好全面的调养工作，尤其要做好饮食结构的调养，并且要适当运动对身体有好处。