体质养生食谱 阳虚阴虚怎么吃

不同的*质是不同的，有的人是阳虚体质，有的人是阴虚体质，不同体质的热的养生食谱是有所不同的。在我们的生活中，食物有很多，菜式也有很多。大家可以根据自身不同的体质，准备不同的菜式哦。接下来就让我们来看看阴虚阳虚体质要怎样吃!

如果你是偏阳虚的体质，应该多煲一些汤。

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

如果你是偏阴虚的体质，不妨多喝带果料酸奶。

如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。

偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到*的平衡。

看了小编今天的这篇文章，你是不是知道了自己应该要怎么吃了啊?知道自己的体质后，我们就要对症下药，对着自己的体质来选择适合自己吃的食物，不能够随便乱吃。