3款补肾食谱食物让男人不再虚

很多男人都想在生理上变得强壮，社会上流传的男人补肾壮阳的方法也有很多。与其做手术或使用激素，通过食补来治疗男性肾虚更加健康。因为食补是最温和最没有副作用的治疗方式。那么，吃什么东西可以补男人的肾呢?小编今天就来告诉你。

1、龙眼肉粥

功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

2、刺莓酒

功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。

主料：刺莓果100克，米酒500克。

制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

3、琥珀核桃

功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

主料：核桃肉300克，白糖150克。

制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

合理的食疗能改善男人肾虚的病状，但是其实也要有健康的生活方式来配合，才能好得快。在生活中，改变自己不良的生活习惯。工作上，不要给自己太多的压力。在通过上述的饮食配方，才能事半功倍!